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濕疹其中一個最常見的徵狀，就是皮膚痕癢難耐，影響日常生活和睡眠，非常痛苦。一旦忍不住抓癢，又容易抓傷皮膚，令患處又痕又痛，甚至有出血、出水的情況發生。

 

皮膚到底為何會痕癢？

其實皮膚痕癢的原因都有很多種，要舒緩痕癢，首先就要搞清楚自己是哪一種「癢」。以下為大家列出幾個皮膚痕癢的常見原因：



過敏導致的痕癢：
當身體接觸到某些致敏原，免疫系統、神經系統與皮膚細胞之間會發生一連串的互動，這些互動就是所謂的「過敏反應」。免疫細胞和神經線分別會釋放出名為「組織胺」及「物質 P」的化學訊息物質，這些物質會誘發皮膚細胞產生炎症反應，而這種炎症反應就是導致皮膚痕癢的主因之一。

過敏反應可以是慢性 ( 如濕疹、主婦手等 ) 或急性的 ( 如蕁麻疹 )。而過敏導致的痕癢會好像是由皮膚底層發出來一樣，有時還會伴隨發紅、腫脹、發燙等徵狀，半夜尤其明顯，甚至會影響睡眠。




乾燥導致的痕癢：
濕疹會影響表皮細胞的結構，削弱角質層的鎖水力，令水分更容易流失。當皮膚出現缺水，就會產生脫皮、龜裂、角質增厚等現象，皮膚亦會間歇性出現痕癢。這種痕癢一般發生在皮膚表面，伴隨皮膚繃緊的感覺，會看到皮膚出現乾裂和皮屑。在乾燥、寒冷、大風的環境下，這種痕癢亦會特別明顯。




出汗導致的痕癢：
當皮膚出汗時，有機會影響汗腺神經末梢的感官，釋放出更多神經肽，從而使濕疹及痕癢感惡化。這種痕癢一般只在皮膚出汗時發生，而且多出現在腋下、關節、頸部等容易出汗潮濕的位置。



洗澡後導致的痕癢：
洗澡時，溫水和肥皂有機會帶走皮膚表面的必要油脂，令皮膚短暫性失去保護膜，使皮膚在浴後特別繃緊痕癢；此外，暖水浴會增強血液循環，血液湧到皮膚表面，亦是令皮膚在浴後特別痕癢及泛紅的原因之一。這種痕癢往往在兒童身上特別明顯。




蚊叮蟲咬導致的痕癢：
蚊及某些昆蟲吸血時，它們的唾液會殘留在我們的皮膚內，這些唾液含有抗凝血劑和蛋白質，就是這些物質導致皮膚腫起和痕癢，也就是所謂的「蚊赧」。




其他原因導致的痕癢：
此外，很多其他身體疾病、藥物副作用等都有機會誘發皮膚痕癢，例如神經系統病變、糖尿病、癌症化療藥物等，這些痕癢有時候還會伴隨肌肉或神經疼痛感。要舒緩各類痕癢，首要還是先弄清楚痕癢的原因，從根源著手去解決痕癢問題。
 

 

天然安全的止痕成分

想舒緩各類痕癢，但又不想使用藥物，有沒有天然方法呢？以下為大家介紹幾款常見的天然止癢成分，在物色止癢產品時，不妨找找含有這些成分的配方。

1. 薄荷 / 綠薄荷 Peppermint / Spearmint

  • 原理：薄荷中含有薄荷醇，當接觸到皮膚時，會使人產生清涼的感覺，痕癢感會被抑製，因而起到止癢效果
  • 優點：具有淨化、殺菌、舒敏、控制油脂、消炎、降溫、退紅作用，亦可帶來舒適清新冰涼的感覺，有效舒緩痕癢及疼痛感
  • 缺點：不適合蠶豆症人士使用
  • 代表產品：Active Silver 膠性銀薄荷凝膠、Balmonds 冰涼舒敏乳液

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    2. 樟腦樹 Camphor

  • 原理：從天然樟腦樹提取的樟腦油，含有芳樟醇、松油醇等成分，外用具有除濕殺蟲、止癢止痛的功效
  • 優點：天然樟腦氣味芬芳清涼，亦有冰涼感，可用於鎮靜神經，是效果極佳的止癢成分
  • 缺點：不適合蠶豆症人士使用。市面上許多樟腦皆為人造合成物，刺激性高，過量使用甚至有可能有毒性，必須謹慎選擇
  • 代表產品：Life Elements 肌膚樹速效止痕霜、Native Neem 草本鎮痛止癢噴霧


    • 3. 薰衣草 Lavender

  • 原理：通過鎮靜皮膚，產生止癢及舒緩功效，另外在皮膚痕癢難耐時可舒緩焦慮的情緒
  • 優點：止痕、止痛、殺菌消炎、促進傷口癒合，止癢同時亦有護膚作用，包括高效保濕、平衡油脂分泌、收斂毛孔
  • 缺點：如配方中的濃度太高，則不建議孕期內使用
  • 代表產品：Active Silver 升級版膠性銀止癢噴霧、PHB 皇牌薰衣草啫喱 、La Cure 薰衣草死海鹽、Odylique 薰衣草舒敏保濕乳液


    • 4. 金盞花 Calendula

  • 原理：金盞花所含有的物質有助促進傷口組織更新，增強皮膚抵禦能力以應對痕癢
  • 優點：性質溫和，任何年齡人士皆可使用，包括初生寶寶
  • 缺點：會染色，用後有機會令衣物變成橙黃色，不易洗淨
  • 代表產品：Lyonsleaf 橙獅子 ( 金盞花萬用止癢膏 )、Balmonds 皇牌急救軟膏 


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    5. 洋甘菊 Chamomile

  • 原理：洋甘菊的花朵中含有紅沒藥醇 ( a - bisabolol )、甘菊環化合物 ( Azulene )、母菊薰 ( Chamazulene ) 等化合物，具舒敏止痕功效，其中德國洋甘菊（又稱藍甘菊）的抗敏化合物含量更特別高
  • 優點：性質溫和，任何年齡人士皆可使用，包括初生寶寶
  • 缺點：味道不算十分好聞
  • 代表產品：Odylique 抗敏修復潤膚乳液、Amphora Aromatics 藍甘菊精華油


    • 6. 燕麥 Oat

  • 原理：燕麥含有邻氨基苯甲酸酰胺 ( Avenanthramides )，具有天然的消炎、舒敏、止痕、保濕功效
  • 優點：對皮膚益處多，且性質溫和，任何年齡人士皆可使用，包括初生寶寶
  • 缺點：部分對麩質敏感的人士亦有機會對燕麥敏感 ( 雖然並非必然 )
  • 代表產品：Bioturm 燕麥抗癢保濕乳液

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    止痕產品有很多種，我應該怎樣選擇？

    如上面提到，導致皮膚痕癢的原因有很多，而止癢產品的配方與質感，對不同類型的痕癢往往能發揮不同的作用。我們可根據痕癢的原因、程度、頻率、伴隨的表徵等因素選擇適合自己的舒緩產品。

     

    過敏導致的痕癢：

    伴隨傷口、潰爛、炎症 - 
    如痕癢位置有發炎跡象，甚至有潰爛、傷口，則建議選擇具有消炎、殺菌功效的產品，在止痕同時為患處消毒殺菌，有助加速傷口癒合
    Active Silver 膠性銀薄荷凝膠

    伴隨紅腫、發燙 - 
    如痕癢位置有紅腫、發燙現象，可採用有降溫功效之止癢產品，如配方中含有薄荷、樟腦樹等產品都是理想選擇
    Active Silver 膠性銀薄荷凝膠

    伴隨突發性紅疹、蕁麻疹 -
      
    過敏導致的痕癢有可能是急性、短暫性的，皮膚有機會冒出俗稱「風赧」的粒粒，或是突發性的紅疹、水泡。這類痕癢最好使用水狀噴霧或凝膠狀產品，去達至即時舒緩止痕的功效；甚至可以用產品沾濕舒膚帶，厚敷患處
    ⭐ 推薦產品：
    PHB 皇牌薰衣草啫喱

     


    乾燥導致的痕癢：


    嚴重乾燥 - 
    高度乾燥的皮膚會出現脫皮、龜裂、嚴重乾痕的情況，挑選止痕產品時，就要選擇一些滋潤度較高的產品，例如一些具有強效鎖水力的油性類型產品
    ⭐ 推薦產品：
    Lyonsleaf 橙獅子 ( 金盞花萬用止癢膏 )
    Balmonds 止癢急救便攜軟膏

    中度乾燥 - 
    一般乾燥皮膚則建議使用乳液質地的產品，帶來適當的保濕功效。乳液質地比全油性質地更水潤易推，能築成一層保護膜覆蓋皮膚，帶來舒敏止痕作用
    ⭐ 推薦產品：
    Life Elements 肌膚樹速效止痕霜
    Bioturm 銀粒子多效乳霜
    Native Neem 有機苦楝霜

     

    出汗導致的痕癢：


    此類痕癢建議採用質感乾爽不黏膩，且有冰涼感的產品。凝膠狀產品能在皮膚上築起一層爽身的薄膜，保持摺位乾爽，對出汗導致的痕癢效果奇佳
    ⭐ 推薦產品：
    PHB 皇牌蘆薈啫喱
    Active Silver 膠性銀薄荷凝膠

     

    浴後導致的痕癢：


    可以選擇沒有皂性的「界面活性劑」沐浴用品來潔淨身體，會比傳統肥皂更溫和保濕，不會過分帶走皮膚表面的必要油脂，從而減少洗澡後皮膚出現乾燥痕癢的機會
    ⭐ 推薦產品：
    Balmonds 金銀花止癢洗髮潔膚露
    Odylique 薰衣草沐浴露
    Native Neem 有機苦楝去頭皮洗髮沐浴露 


    此外，亦可考慮利用具滋潤舒敏功效的浸浴產品，代替傳統的肥皂或沐浴露。此類浸浴產品一般能在皮膚表面築起鎖水保護膜，並以天然成分帶來淨膚排毒作用。注意浸浴時水溫不要太高，因過熱的水溫會令皮膚水分更快蒸發

     

    蚊叮蟲咬導致的痕癢：

    可選擇同時具有止癢及驅蚊蟲功效的產品，一舉兩得
    ⭐ 推薦產品：
    Life Elements 多用途戶外噴霧
    Native Neem 草本鎮痛止癢噴霧

     

    其他原因導致的痕癢：

    有些痕癢可能伴奏神經或肌肉痛楚，這類痕癢宜採用同時具有止痛功效的止癢產品，止痕同時鎮痛。
    ⭐ 推薦產品：
    Lyonsleaf [ 金獅子 ] 紫草萬用舒敏去腫膏
    Native Neem 草本鎮痛止癢噴霧

     


    更多止癢小貼士

    ✅ 洗澡時水溫不要過高，約攝氏 37-40 度最為理想
    ✅ 沐浴後輕輕印乾水分，趁皮膚還未完全乾透時快速塗抹保濕霜
    ✅ 皮膚發熱時可以敷上冰袋
    ✅ 當出現痕癢感時馬上塗抹止癢類型的產品，避免抓傷皮膚
    ✅ 皮膚痕癢時可以嘗試做其他事情分散注意力，對小孩子尤其湊效
    ✅ 可隔著衣物輕掃或輕拍痕癢的皮膚，減輕抓損機會
    ✅ 適當地使用防抓衣物，除可減少抓損，亦有抗菌止癢功效，詳情看此

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